Caring Universities
Als student kan het een uitdaging zijn om je studie, je sociale leven, je werk, sporten en alles wat je nog meer moet doen, te combineren. Daarom is het extra belangrijk om je bewust te zijn van hoe je je voelt en goed voor jezelf te zorgen. Via het samenwerkingsverband Caring Universities biedt Universiteit Maastricht (UM) gratis online programma's aan om je mentale welzijn in kaart te brengen en te verbeteren.
Mind-Health Check
Als we het druk hebben, vergeten we vaak om te checken hoe het met onszelf gaat. Maar dat is juist het moment waarop we dat het hardst nodig hebben. Met deze online vragenlijst creëer je tijd voor zelfreflectie en krijg je een korte terugkoppeling met persoonlijk advies.
Doe vandaag nog de Mind-Health Check!
Het invullen duurt ongeveer 25 minuten en je kunt er op elk moment even mee stoppen.
Via Caring Universities bieden we gratis online services aan om het mentaal welzijn van studenten te verbeteren. Ga voor meer informatie naar caring-universities.com/nl
Gratis online programma's
Als je mentale welzijn een boost nodig heeft, kun je je aanmelden voor een van onze gratis online programma's. We hebben verschillende programma's ontwikkeld voor een aantal klachten. Denk bijvoorbeeld aan het verminderen van stemmingswisselingen en stress. Ze zijn beschikbaar in het Nederlands en Engels, kunnen anoniem worden gevolgd en worden aangeboden onder begeleiding van professionele e-health coaches. De programma's worden hoog gewaardeerd door studenten in onze jaarlijkse enquête, waarbij 80 procent aangaf tevreden of zeer tevreden te zijn met de resultaten.
Bekijk onze programma's en ontdek hoe ze jouw mentale gezondheid ten goede kunnen komen.
Feedback & verbetering
Met Caring Universities houden we jaarlijks een enquête en gebruiken we de anonieme gegevens om te zien hoe onze studenten het doen. En om onze online programma's te verbeteren en uit te breiden. Naar aanleiding van de enquêteresultaten hebben we bijvoorbeeld in 2022 en 2023 nieuwe programma's geïntroduceerd die zich richten op beter slapen, het versterken van relaties en het bestrijden van perfectionisme.
Gebaseerd op wetenschappelijk bewijs
Een belangrijke pijler van het Caring Universities-project is de wetenschappelijke basis. We publiceren niet alleen de resultaten van onze jaarlijkse studentenenquête, maar we onderzoeken en publiceren ook artikelen over onze e-health programma's. Dit zorgt ervoor dat de programma's evidence-based zijn en voortdurend worden bijgewerkt op basis van het laatste onderzoek.
Bekijk onze Caring Universities publicaties
Caring Universities is een initiatief van Universiteit Maastricht, Vrije Universiteit Amsterdam, Universiteit Leiden, Universiteit Utrecht, Universiteit van Amsterdam, Hogeschool Inholland, Erasmus Universiteit Rotterdam, Hogeschool Rotterdam en Avans Hogeschool.