Trefwoorden: circadiaanse ritmes, type 2 diabetes, leefstijl interventies, periodiek vasten

"A metabolically healthy lifestyle: a matter of timing?"

Elk menselijk lichaam heeft een biologisch ritme dat gesynchroniseerd wordt met de omgeving door de invloed van licht, voedselinname en lichaamsbeweging. Wanneer dit ritme vaak verstoord raakt, bijvoorbeeld door nachtdiensten, kan dit leiden tot de ontwikkeling van type 2 diabetes.

Deze thesis keek naar de metabole gezondheidseffecten van het afstemmen van de timing van lichaamsbeweging en voedselinname op het biologische ritme. De thesis liet zien dat het vervroegen van de avondmaaltijd en daardoor ook verlengen van de vastenperiode de nachtelijke vetverbranding kan stimuleren in zowel gezonde mensen als mensen met een verhoogd risico op type 2 diabetes. In mensen met type 2 diabetes verbeterde de 24-uurs suikerwaardes en de nuchter suikerwaardes nadat zij 3 weken lang hun eten en drinken beperkten tot een periode van 10 uur per dag. Medicatie die een suikertransportsysteem in de nieren remt – waardoor het lichaam meer suiker verliest via de urine – kan er ook voor zorgen dat het lichaam meer gevast raakt. Behandeling met deze medicatie verhoogde de vetverbranding en verlaagde de 24-uurs suikerwaardes in deelnemers met een verhoogd risico op type 2 diabetes. Verder bleek dat de 24 uurs ritmiek in vet- en suikerverbranding, maar niet in energiegebruik, afhankelijk was van voedselinname. Voor onze stofwisseling maakt het dus uit op welke tijd van de dag gegeten wordt en dan met name hoelang er gevast wordt.

Voertaal: Nederlands